חזרה לשגרה בתקופת הקורונה במהלך הריון

היי יקרה,
דבר ראשון, אני מודה לך שאת קוראת את הפוסט שלי 💗
שנית, איך חוזרים לשגרה בזמן הנוכחי??
זהו נושא מאוד חשוב,
א. אירגון הבריאות העולמי לא הגדיר נשים בהריון כקבוצת סיכון
אי לכך, מקומות העבודה מחזירים גם נשים בהריון, קחי לתשומת ליבך שביטוח לאומי
איננו מכיר בהריון כסיבה לאי חזרה לעבודה או כסיבה להוצאת שמירת הריון.
חשוב לדעת זאת ולהבין שבמידה ואת חוששת מהחזרה לעבודה
ישנה דרך, כפי שבתקופת הסגר עבדנו מהבית אפשר לבקש לשנות את אחוזי המשרה
או לחילופין לבקש לעבוד מהבית.
במידה ואין מנוס ויש לחזור לעבודה, חשוב לי לציין שהריון באמת איננו סיבה להיכלל בקבוצת הסיכון, הן מבחינה מחקרית והן מבחינת האחריות שלוקח על עצמו משרד הבריאות העולמי.

עכשיו מה אפשר לעשות בזמן הזה?
א. לפרק לגורמים את עניין הפחד, ממה את מפחדת?
להידבק במחלה? הקפידי על הכללים המבוקשים- נקיון, אלכוג׳ל, מסיכה, אל תיגעי בלחצני מעליות, אל תיגעי במעקה, אל תיגעי בידיות.
במקום העבודה שלך, הקפידי על סביבה סטרילית אני לא צריכה להסביר כיצד.
וזכרי ללבוש כפפות כדי למנוע מעבר אל עור אנושי.
עכשיו אלו הכללים הסטנדרטיים. ואני ממליצה להוסיף את האלמנט המנטלי
והוא להתחיל לעבוד עם משפטים מחזקים
הגוף שלי חזק
אני מתמודדת באופן נפלא עם המציאות כעת
אני שמחה ומאושרת
וכן הלאה
כל משפט כזה אם תשנני אותו במשך 21 ימים יטמע בתת המודע שלך.
המידע הזה הינו מבוסס מחקרית ואני ממליצה זאת לכל אישה סביבי שעולה לה חשש.

ב. חזקי את מערכת החיסון שלך.
כיוון שוירוס הקורונה תוקף את מערכת הנשימה, המלצה חמה הורידי מוצרי חלב אשר מייצרים
ליחה, אני יודעת שקשה ליצור שינויים תזונתיים במהלך ההריון אך המטרה כאן מקדשת את האמצעים..
ולכן, בהדרגה אני ממליצה קודם להוריד את החלב הניגר, עברי לחלב סויה שהינו גם מאוד בריא
מבחינת ההרכב שלו, מכיל פיטואסטרוגנים  מוזמנת להיכנס לכתבה המצורפת לקבלת המידע.
ולאחר מכן, הורידי את יתר מוצרי החלב,
כמו כן אכילת בננה כפי שהיא גם כן יכולה לייצר ליחה, אך אינני אומרת להורידה היא מאוד חשובה לתזונה- מכילה את הורמון האושר והשמחה שלנו- הסרטונין.
אז אותה אני ממליצה לשלב במזונות כמו לדוגמא-
דייסת שיבולת שועל עם בננה
פשוט להכין את הקווקר להכנה מהירה עם חלב סויה/מים/מיץ תפוחים
במקום ההמלצה על גבי האריזה לחלב.
להוסיף תבלון של קורט קינמון ולמעוך בננה,
השילוב משנה את התגובה של מערכות הגוף ופחות מייצר ליחה.

בנוסף, ויטמין c כאשר הוא מגיע מתפוזים בלבד גם יכולה להיווצר ליחה,
לכן,אני ממליצה לשלב את מיץ התפוז בשייק פירות כך התגובה של הגוף נמוכה יותר מאשר רק מיץ תפוז.
כמו כן, אני ממליצה על כל הפירות האדומים והסגולים (פירות יער)-
הם מכילים הרבה ברזל ועשירים באנטיאוקסידנטים כך שמסייעים לחיזוק מערכת החיסון.

משפט אחרון- כאשר אני מגלה בתוכי מקום של פחד, מופרשים הורמני סטרס אשר משבשים את המאזן ההורמונלי התקין בגוף וכתגובה הגוף מתחיל להיחלש.
אז נראה אנשים לחוצים מתחילים לחוש מיחושים- כאבי ראש, חולשה לעיתים גם עולה חום.
אך זהו מצב נפשי ולכן מאוד חשוב לטפל בו.

את מוזמנת לכתוב לי באהבה
המייל שלי המייל שלי
ואני מאחלת לך חזל׳ש טובה יותר, משופרת יותר, חזרה כזאת שתהיה מיטבית יותר.
ובנוסף, אני מזמינה אותך להנות מטיפול שמשפר את איכות החיים בהריון
ובפלייר ישנה הטבה לחברה מביאה חברה.
ענבר אופק



תגובות

פוסטים פופולריים מהבלוג הזה

קיסרי צרפתי

אמבריו באלנס - איזון הריון,איזון אם ועובר, אפשרות להיפוך טבעי

היפוך עובר