רשומות

מציג פוסטים מתאריך ספטמבר, 2014

טיפ 3 ללידה טובה

תמונה
לכבוד יום כיפור אני ממליצה לכל הנשים ההריוניות לשתות על אף הצום, ישנם היתרים בהלכה שמתירים זאת למיטב ידיעתי ועדיף לשתות מאשר ללדת בשבוע מוקדם.. מעבר לכך יום כיפור הינו יום של חשבון נפש של התבוננות בנעשה בשנה אשתקד והרצון לשנה טובה יותר  אני ממליצה לכל אחת לעשות את חשבון הנפש שלה לפני הלידה ולהניח את כל המחשבות על הנייר כמובן שהמחשבות שקשורות ללידה כדי לעבדן ניתן להסתכל על המילים הכתובות ולתת הכרה לכל מילה ומילה, מספיק בתחושה לדוגמא- פחד מאמהות אותו לפרק לגורמים- מה מפחיד אותי באמהות? הקושי מלילות בלי שינה? עצם האחריות על הגוזל שמגיע?.. ופשוט להתבונן ולראות איך אני יכולה להסתגל למצב בצורה הטובה ביותר שיש לי כיום! אני כאן עבורך תמיד מוזמנת לשלוח לי מייל inbaros@bezeqint.net  בברכת  ענבר אופק

טיפ 2 ללידה טובה☺️

הכיני רשימת מילים/משפטים שיעצימו אותך,יחזקו אותך ויתנו לך כח עכשיו מומלץ לפזר ברחבי הבית על פתקי ממו ולשנן אותם גם את וגם בן זוגך/מלווה שלך כדי לזכור ברגע האמת לדוגמא- אני מסוגלת גופך מסוגל להכיל את כאב הלידה הכאב הינו כאב טוב שמביא בסופו של דבר תינוק בריא☺️ שיהיו ימים טובים ושנה טובה ונפלאה🙏❤️

סדרת טיפים להכנה ללידה

תמונה
טיפ חשוב בעיני ורלוונטי לתק׳ שטרם החלטת להרות הכיני את גופך לקראת השינויים שהולכים לקרות הקפידי על תזונה בריאה כדי שמאגרי הוויטמינים יהיו מלאים כנ״ל גם במהלך תקופת ההריון ולאחריה שיהיה הריון קליל ונעים☺️